新闻中心 /News
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30 2024-03
练瑜伽核心很重要!10个瑜伽动作帮助你提高核心力量!
练瑜伽核心很重要!10个瑜伽动作帮助你提高核心力量!对于瑜伽人来说,从刚开始的瑜伽小白到逐渐深入练习,你就会明白核心力量对于瑜伽练习的重要性!核心有力,不仅可以帮助你免受腰痛的影响,同时对于瑜伽体式的精进也很有帮助! ...
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30 2024-03
开博体育官方app下载经典瑜伽动作塑造完美身材(图)
开博体育官方app下载经典瑜伽动作塑造完美身材(图)练习瑜伽除了能修身养性,这个古老的运动也能使你的身体更加健壮,身材更加迷人。为了你的比基尼时刻,来一下这几个能收紧臀部、大腿、腹肌和上半身的极富挑战性的瑜伽动作吧。 ...
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30 2024-03
只需饭前这样坐一坐学会正确的呼吸肚子还能越吃越瘦
只需饭前这样坐一坐学会正确的呼吸肚子还能越吃越瘦以任何瑜伽坐姿坐好,深长的呼气,呼尽肺里的空气开博体育app官网入口。右手放在鼻子上,然后吸气,深深的吸气,同时扩张胸腔。肺部完全填满时,用大拇指和其他手指的指尖中心关闭...
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30 2024-03
瑜伽10个坐姿动作要领pdf
瑜伽10个坐姿动作要领pdf瑜伽 10 个坐姿动作要领 练习瑜伽坐姿不管在健身房、家里或是办公室都可以随时随地进 行。常见的瑜伽坐姿包括至善坐、半莲花坐、全莲花坐、束脚坐几种。 那么,下面小编为大家分享 10 个坐姿动...
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30 2024-03
开博体育官方app下载瑜伽坐姿体式 十种坐姿让你一瘦到底
开博体育官方app下载瑜伽坐姿体式 十种坐姿让你一瘦到底我们在练习瑜伽的时候,首先要学习的便是瑜伽的坐姿,那么瑜伽坐姿大全有哪些呢?同时瑜伽我们都知道有瘦身的功效,那么瘦身瑜伽坐姿真的能有效瘦身嘛?下面让我们一起来看看...
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30 2024-03
开博体育官网APP网站消化不良易胀气是该给自己的肠道洗洗澡了
开博体育官网APP网站消化不良易胀气是该给自己的肠道洗洗澡了这组瑜伽常练助消化不知道大家有没有发现这么一个有趣的现象:辛辛苦苦想要减肥却是喝杯水都能胖的妹子,大吃大喝却仍然保持着苗条身材的姑娘们。为什么会产生这样的差别...