开博体育app官网入口书房活动报名丨“爱与活力”减压主题讲座与体验活动等你参加！这个世界正在快速的变化，每个个体都正面临着前所未有的对未来的不确定性，如果你天天看新闻报道的话，根本不知道哪个是真，哪个是假，也不知道，你看到的知识对明天还有什么用，不知道……人们把焦虑开博体育官方app下载、忧郁、繁忙、沮丧、害怕等等的体验笼统的称为压力，我们更频繁的认为自己压力很大，也更普遍的听到人们说自己压力很大。压力的自我调节已成为社会人能力的标配。

　　到外面去找答案越来越困难，我们开始向内来看，尝试探索我们活力的内在源头，回归到最根本的东西，或许可以找到解决的答案。

　　此次课程我们邀请在“身心能量平衡”课题上拥有20年探索与教学经验的两位微尘服务中心特聘的专家老师，融合瑜伽、心理学、脑神经科学等多元学科的知识，动与静的体验相结合，向大家分享自我压力释放方法，建立对压力及其来源的科学认知，觉知和转换内耗模式。在呼吸、身体的连接、思维的静默中获得很多“答案”。

　　崔月老师授课风格温和而深刻，是国内极少的以精微层面平衡为目的设计课程的老师。 她的学生涉及到0-80岁不同人群，擅长利用自然（元素）的方式，引领练习者进入平静且融入富有生命力的内在觉知状态。

　　社会任职：北京市阳光路公益活动服务中心减压课程特邀老师、 北京市木兰花开公益社区活动中心减压课程特邀老师、 中社社会心理服务基金·心平计划首批志愿者。

　　张琳老师有多年企业人力资源管理和培训工作经历开博体育官方app下载，在心理学、职业发展、企业教练、人力资源管理方面有丰富的学习和工作经验，07年起开始瑜伽冥想的练习和实践，将瑜伽冥想的精髓运用在压力管理主题培训中，取得非常好的效果。

　　主要资质和社会任职：工商管理硕士、 高级企业培训师、 人力资源管理师 、曾任培训总监、连锁企业行政人事总监等职务、 以志愿者的身份参与全国各城市的系列公益活动开博体育官方app下载，主持压力管理、音乐与冥想等公益讲座，古典音乐和梵唱习练者、担任COOL乐团主唱，参与公益演出